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久站水腫不能喝水?錯誤迷思你一定要知道!

近年來,醫護人員的工作壓力及工作環境,因為媒體報導才讓民眾知道醫院的黑暗面,一名王小姐過去於大醫院擔任護理師,由於人手不足、每人照護比例嚴重超標,大夜班甚至需照顧到15-20個病人,每天忙碌到連喝水的時間都沒有,回到家雙腳腫脹不已,甚至有嚴重便秘困擾,身體也大出狀況,護理師需要長期輪夜班熬夜,容易使荷爾蒙失調,進而影響到新陳代謝與血液循環,要改善這樣的問題,首先就要從自身的飲食和生活作息改變起。

久站水腫不能喝水?錯誤迷思你一定要知道!

但你會納悶,就是因為工作關係才出現這樣的情況,其實很多病症都是因為累積到了一定程度才會開始出現徵兆,而這個徵兆的根本原因就是來自於你平時是如何對待身體。營養師與專家針對問題的建議,應多攝取可幫助調節荷爾蒙食物,像是豆漿中有大豆異黃酮或山藥中的皂甘皆可幫助調節荷爾蒙,促進新陳代謝及血液循環,豆漿中的卵磷脂是皮膚細胞的重要組成原料,還有喝水量也會影響肌膚與身體健康

此外,久站的上班族以及醫護人員的水腫問題,你若有「水腫不能喝水」錯誤迷思,反而容易使水分不足,造成鹽分滯留在體內,讓水腫更嚴重。除非腎臟功能不好,否則應該每天補充適量水分,才能真正幫助體內排水。如何使體內排水,平時減少攝取醬料等鈉含量過高食物,避免因鈉攝取太多造成水腫;另外,可多攝取薏仁幫助代謝,薏仁含有維生素B可幫助利尿消腫,加強血液循環,使皮膚避免暗沉。

工作再忙仍要重視營養攝取,若沒有時間吃飯造成營養缺乏,仍會影響工作狀態,應適量補充天然飲品,以及額外補充保健食品,才不會讓身體勞累過度再進食,反而對身體造成負擔。

說到喝水問題,一定有人不喜歡飲用水,那平常可以用香檬原汁加入一些飲品來調味,讓水變得更好喝,一個人基本上的喝水量是可用體重X40,每天泡一瓶香檬水或香檬飲料,讓你更貼近健康吧!

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香檬熊厲害!10大天然打掃清潔劑

不少媽媽們打掃都會遇到一些疑問?該選擇用什麼產品來塵除家裡,但市售有很多洗滌品花樣翻新,強調的效果也很驚人!讓許多人趨之若鶩~購買前不知道大家是否會想到健康問題?這些常規的清潔劑都是化工產品,不僅會污染水資源、影響家裡的空氣更甚至污染到身體。即便已經放下這些化學東西,還是會通過皮膚接觸到有毒的化學物質,並吸入有毒的物質啊! 既然如此,為何還要購買這些化學品,以“清潔”的名義每天“吸毒”呢?我們其實可以利用一些天然剩餘食材及壞掉的食物來當作清潔品,這些東西不只拿來飲用、料裡、還有神奇的清潔效果,一起來試試看

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香檬:特殊氣味具有去除害蟲,沒喝完放過期的香檬原汁不要浪費,可以清洗電鍋,鍋具,洗後乾淨溜溜

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波菜:菠菜中含有草酸成分,具有強效去油污能力。燙煮菠菜後所剩的菠菜水可用來打掃,又可以將燙過的菠菜製作成小菜,可說是一舉兩得。

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海鹽:一般的鹽顆粒細,所以不適合用在吸附灰塵上。海鹽的顆粒粗,所以具有吸附灰塵的效果,很適合用來清洗各種超難用水洗乾淨的地毯或者織物等等污垢。

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雞蛋殼:可以充當漂白劑用。很適合用來去除玻璃瓶裡的污漬,在煮抹布或毛巾時,可以加一些雞蛋殼,漂白作用更佳。需清洗乾淨後晾乾,才可以使用。

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橘子果皮:柑橘(Citrus)類的水果帶點酸性,像檸檬酸一般,可以有效清除鹼性污垢,去除異味。

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咖啡豆渣:咖啡豆渣具有超讚的去除異味的效果。將使用過的咖啡豆渣晾乾後,就能製作出除臭效果佳的除臭劑。

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麵粉:具有強效去除油污能力。若直接用麵粉去除油污,有可能會造成排水孔堵塞,所以製成麵粉發酵液為宜。

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燒酒:燒酒的乙醇成分,既可以除臭,又可以進行消毒,能有效去除油污。把喝剩的燒酒放在廚房裡,當需要時,方便隨時取出使用。

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壞掉的牛奶:牛奶的蛋白質成分凝固後,可以有效清除皮革上的污漬。所以,從現在開始不要把壞掉的牛奶丟掉,可以試試看它的去污力。

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可樂:可樂的清潔效果相當卓越。可樂喝剩時,不要倒掉,可以做為清潔馬桶用。

 

By優活健康網

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想要健康就喝香檬健康飲

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醫護人員工作超時、飲食時間不穩定,也讓自身健康遭受危機,為了照顧病患忙到沒時間吃飯,只能喝一兩口飲料可以稍微補充血糖,以避免餓到無力工作!外人對這些醫護人員的既定印象都以為他們很悠閒,上班時間愛訂飲料,殊不知是這樣辛酸內幕。因為工作壓力大,許多人喜歡訂飲料來紓壓解渴,其實沒太考慮到健康問題,喝飲料可以讓心情變愉快,但若想和健康共存,用香檬原汁自調喜愛飲料是最好的選擇,少點香精、香料和人工色素,加上香檬原汁是100天然原汁,用整顆香檬果粒壓榨,不是一般看到的果汁含量幾%果汁,而且甜味比例都還能自己控制,對身體也少一點負擔

建議大家,想喝飲料可以用香檬原汁來代替補充,香檬原汁富含的豐富營養,因為高酸度,所以一定要稀釋飲用,濃度調整可依照自身喜愛的比例,也都比全部非天然飲料來的好,你也試試看吧!

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香檬 香檬原汁 台灣好田-我要成為美檬女

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懷孕期間&哺乳期能喝香檬原汁嗎?

孕媽咪/哺乳期媽咪都能喝的健康果汁

我們台灣好田美麗代言人六月媽咪懷孕期間外表根本完全看不出來

號稱孕界人生勝利組的六月,如何在懷孕期間保養身體和顧健康呢?其中就是喝香檬原汁啦!!

尤其孕期容易燥熱,喝點微冰的香檬原汁讓心情更愉悅,六月每次喝都會加點蜂蜜,酸酸甜甜更開胃,更營養呢!

那麼懷孕期間能喝香檬原汁嗎?當然是OK囉~六月媽咪在接獲代言前,都有先諮詢過我們XD

孕媽咪喝香檬原汁絕對妥當啦!但要注意一天不超過40CC,稀釋比例1:40至50,可增加代謝,幫助排便順暢唷。

此外,孕期由於不方便做運動,體內循環代謝會比較差,喝香檬能幫你做體內環保,飯後喝一杯能幫助消化,家有孕婦的朋友別忘了準備一杯貼心的香檬水給她囉!

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為什麼香檬原汁喝起來苦苦的?

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保留最天然成分,喝得安心又健康

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柑橘類水果種類非常多,但就是因為香檬的獨特性,才被世人注目與肯定。說到養生與健康,就如同大家常想到日本沖繩這個美麗小島,大部分的居民都很長壽,種種的研究發現他們很重視飲食,更以香檬做成許多可食用的食物,但因為產量不多,後來日本學者與研究小組來台尋求,發現原來是台灣原生種柑橘類果實,這美麗的邂逅才有香檬原汁的出現啊!

不過大家還是熟悉檸檬汁的味道,對於香檬原汁喝起來苦苦的,讓許多人很納悶,不像檸檬是酸澀,是帶點微苦的酸感,其實苦味是因為果粒含有川陳皮素、橙皮苷(甙)、多甲氧基黃酮等植物類黃酮等植化素成份,健康就來自於它們,尤其果皮的營養成份大於果肉與果汁,榨汁時會連果皮一起榨入,所以會帶點苦味。前半段會有苦味,但後半段會有回甘的感覺,如果不習慣,請依自己喜愛的口感來調整,原汁可以加少一些,加多一點蜂蜜就變酸酸甜甜的好喝飲品囉!順帶檬編提醒,黃金比例調配1:30,而我們香檬原汁的瓶蓋大約是5cc,以此換算就很簡單囉,快來特調自己最愛的口味吧!關於香檬獨家特調請閱讀此篇:獨家香檬原汁特調搭配法

香檬園的香檬-台灣好田

香檬原汁內含的成分再幫大家複習

*川陳皮素:多甲氧基黃酮類,養顏美容、調節生理機能。

*辛弗林:增進新陳代謝,使排便順暢。

*橙皮苷:促進食慾,增強體力。

*橘皮素:健康維持,營養補給。

所謂好東西就是要分享給更多人知道 香檬好處詳細閱讀

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台灣香檬-評論澄清製成公開,無添加純濃鮮榨香檬原汁

香檬原汁健康好味道-台灣好田-台灣香檬

香檬原汁健康好味道-你也喝過了嗎?跟著好田一起體驗更健康養生的生活吧!

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檬編之前有在PTT看到網友在討論我們家的香檬原汁,很多人在下方留言說:買這個還不如去買檸檬原汁?還有網友也有說這應該是濃縮原汁吧!檬編提到這些並沒有指責這些網友的意思!!而是想澄清有關香檬原汁的資訊以及製程。

『台灣好田香檬原汁』是由整顆香檬果粒連皮一起壓榨成汁,沒有再次剝除香檬皮擠壓肉榨成汁,而香檬原汁300ml大約有一公斤的香檬果粒壓榨而成,所以是相當珍貴的原汁,我們因為要保留香檬營養成分,在技術成面上,我們比任何人更重視

全程在通過HACCP及ISO22000的工廠內進行,首先將新鮮採摘的果實→送至工廠進行篩選,挑出壞果、樹枝等夾雜異物→將表皮清洗乾淨→利用風扇吹乾,避免過多水分→連皮壓榨香檬→過濾使原汁更細緻,飲用更順口→送至無塵室進行調配攪拌→抽樣與檢測,確認品質→進行UHT超高溫瞬間滅菌,可確實殺滅細菌→同時使用臭氧O3無菌水沖洗玻璃瓶,確保瓶器完全乾淨→輸送至充填室進行充填→快速瓶裝與封蓋,縮短暴露在外界的時間→充填同時操作人員隨時監控品質,確保生產滴水不漏→進行品質檢測→噴印有效日期→進行第二次檢測→成品。

密密麻麻的一串生產流程,我們也誠實公開告訴大家!!台灣好田香檬原汁製成公開影片看這邊

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如果你平常喜歡喝檸檬原汁,真的更推薦你喝香檬,但市場價格上絕對是有落差沒錯,所謂『品質決定價格』,對比檸檬來看,香檬營養以及真空殺菌瓶器,不論是在健康安全方面,就看個人怎麼看待了!!一瓶香檬原汁認真喝的話大約二周內可以喝完,為了確保香檬原汁的新鮮營養與保鮮,我們都建議大家盡量10天內飲用,也許你覺得很有壓力,無法這麼快飲用完,但它可以當成飲用水,每天泡個一瓶都不是問題,一天可喝30-50 cc,300ml 換算10天也差不多就喝完,但切記不要使用塑膠瓶,使用玻璃、陶瓷杯最適合,有關香檬水用哪種瓶器裝此篇文章看這邊

而且原汁就代表你不用自~己~擠得這麼辛苦,尤其比檸檬原汁更棒的香檬原汁,內含川陳皮素、橙皮苷、橘皮素、辛弗林等,絕對的100%原汁原味,連果皮一起榨汁,把營養完整保留,無添加人工色素、化學藥劑,再利用高溫殺菌技術,成就這瓶完美的300ml台灣香檬原汁,檬編真的好慶幸是這個時代的人啊,有先進的機器設備,少了人力及時間,就能喝到如此健康養生果汁!

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高溫殺菌備註說明:UHT(超高溫滅菌法):是指將香檬原汁瞬間加熱到113℃維持約20秒,然後再迅速冷卻到30-40℃。這個過程中,因瞬間高溫可完全殺死細菌,進而達到滅菌效果。此外,UHT法對果汁的質量影響不大,幾乎可完全保持香檬原汁中原有的色、香、味。因此使用此UHT技術,除了可達絕佳滅菌效果,還能保留香檬原汁之特殊風味及營養成分。

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香檬果實含豐富營養,尤其果皮中的植化素成分最高,可幫助維持身體健康、促進新陳代謝,特別使用連皮壓榨香檬的方式,使果皮的營養成分可以連同精油一起榨入原汁中。除此之外,原汁生產的過程,需避免產生細菌造成果汁汙染、腐敗,但若過度加熱可能導致果汁風味改變,所以在原汁榨汁充填時必須層層把關監控,仔細注意每個環節的程序,才可以做出風味最佳、品質無虞的香檬原汁

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香檬效果有調整體質、養顏美容、促進代謝超多功效外,還具有獨特的熱帶水果香氣,別於檸檬與金桔的口感,帶有點苦澀感,但這個苦澀味,是因為連香檬果皮下去壓榨,以及植化素成分緣故,如不敢直接加水飲用的朋友,檬編建議加入蜂蜜或話梅就可解除,獨家香檬原汁搭配法請看此篇文章

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再告訴大家一個資訊,香檬果粒的生長過程需要有一段的週期性,所以當遇到天氣、土壤不穩定時,果粒就會長的不好而壓榨不出原汁,所以你有時會納悶香檬原汁的商品效期或是口味不易相同,那也是因為每批香檬的栽種深深影響到每批的品質和生長週期長短喔!

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香檬原汁為什麼有結塊漂浮在上面?

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結塊漂浮為香檬精油

在台北世貿健康養生展有許多客人詢問,其實您喝時有苦苦味道,就是香檬果皮,那也是香檬精油的味道,別小看它,裡頭含有豐富的植化素成分

你要喝的就是它們啊!雖然外表會讓人嚇一跳,以為是放久壞掉了,但搖一搖後,精油就會混於果汁中不見,當你靜置才會又浮上來,這現象是正常形況!別驚~

我們的香檬原汁未開封是真空狀態已滅菌,常溫可放一年,但不要真的放過頭了就忘記喝,再來問小編說過期能喝香檬嗎??答案是不行啊!!雖然是天然的果汁但放過期,建議是不要飲用喔!!那你一定會說 好浪費喔!!這時小編會建議大家可以拿去做清潔使用,就好比用檸檬汁來清理家中的鍋具或是家具等等

最佳推薦就是清理電鍋啦!!因為小編親身試過好讚!!乾淨溜溜~~

而當你開瓶後,就一定要放進冰箱冷藏喔,切記!香檬原汁是整顆新鮮現採果粒壓榨成汁,100%天然原汁原味,不加任何一滴水,也沒有任何乳化劑或藥劑處理,所以一定要稀釋飲用

香檬原汁隨著時間推移,多少都會有香檬油及果膠沉澱物是正常正常!!因為之前太多人問了!所以這很重要的觀念!!

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再給大家一個安心認證,皆通過426農藥殘留檢測,無毒果汁,SGS各項嚴格檢驗,香檬果汁內含的成分我們也有拿去檢驗出數據,絕不像某些商家是模稜兩可告訴你

還有榮獲SNQ國家品質標章,大家知道這很難拿嗎??必須經過嚴格的研究學者、專家博士來審核和放大檢驗,所以品質嚴格把關,拍胸保證!!

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小編再囉嗦解釋一次,如果買回去的香檬原汁,發現裡面有黃色結塊!你感到不安心或對產品有所質疑時,那就是香檬精油,連果皮下去壓榨的精油!果膠或纖維慢慢與類黃酮結合成塊狀,飲用前搖一搖!!

當你閱讀到此篇,有朋友有這樣的疑慮時,你可以很大聲的說這是正常的,因為這是精油。希望透過官網的知識文章能讓大家對香檬有更多的認識與瞭解,就像小編一開始不知道香檬,到對香檬很熟悉,加入團隊一起研究與分析瞭解香檬歷史典故成分等等,發現香檬是真的很好的保健食品,也想發掘更多還不知道香檬的人去認識與接觸!!

如果你知道什麼是香檬,也幫小編一起好好推廣這個台灣之光-香檬 吧!!

台灣香檬 台灣好田-台灣之光養生之寶香檬

全程製成安心,工廠製作誠實公開

 

 

 

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【香檬料理小教室】清爽香檬打拋肉

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香檬汁新吃法

香檬汁用途多多!今天檬編又來介紹香檬好料理,不知道大家平常除了「喝」香檬原汁,還會用原汁做什麼呢?

檬編之前自己在家用香檬原汁試了一道香檬料理,覺得味道相當不錯,大家想知道食譜嗎?快來台灣好田FB粉絲專頁來找檬編聊一聊啊!

獨家料理秘方

經觀眾(粉絲)要求,檬編就大方地公佈私房食譜。相信很多人都喜歡吃非常下飯的打拋肉,但是其實有些人並不太喜歡其中魚露特有味道,因為有些許的腥味。不過,其實我們可以用"香檬原汁"來取代魚露做一道『清爽香檬打拋肉』!做出來的味道很清爽也很道地,完全不輸給餐廳大廚呀!

以下就讓跟大家介紹『清爽香檬打拋肉』的料理方式:

◎食材(4人份)
絞肉(豬牛雞皆可)1份、洋蔥半顆、番茄半顆、九層塔適量
香檬汁2大匙“、醬油2大匙、糖2大匙、米酒少許

◎做法
1.把洋蔥和番茄切小丁,和絞肉一起炒到軟化
2.加入事先調好的醬汁(香檬汁、 糖、 醬油 、米酒 ),轉大火拌炒
3.等湯汁快收乾時,放入九層塔一起炒,約10秒即可。可以依個人口味再用柴魚粉或雞汁粉調味喔!

◎小撇步
愛吃辣的可以加一些生辣椒一起炒也棒喔!可依個人喜好調適。

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喝香檬汁用陶瓷杯或玻璃瓶是最好選擇

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香檬汁用什麼裝?裝水容器學問大,為健康多一份把關

人體70%的健康關鍵是由水所構成,一般來說,人體每天需要攝取2000c.c.以上的水,才能維持身體機能。然而,我們人不僅需要天天喝水,更需要注意喝水的量及容器,因為裝水容器若使用不當,會影響水質,喝進身體後便會影響人體健康。

香檬汁可否用鐵製容器或是塑膠容器裝呢? 

大家平常喝香檬汁都是用什麼容器裝呢?相信大家都有疑惑,可否用鐵製容器或是塑膠容器裝呢?如果您還在使用寶特瓶等塑膠容器,千萬要改正過來喔!即使是小劑量的微毒,經年累月也會變劇毒,吞噬掉你的健康。尤其,因為香檬汁是酸性飲品,酸性的飲料可能會傷害不鏽鋼瓶杯子、釋出化學物質,所以建議大家用玻璃瓶或者陶瓷杯裝會比較好。因此,台灣好田在製作香檬原汁時,都採用玻璃瓶裝售,即使成本較高,但是為了讓大家喝的天然、健康又安心,我們依然堅持最高品質,希望帶給消費者最好的服務及健康。

在此叮嚀,如果您的家人朋友還在使用塑膠瓶或不鏽鋼瓶喝香檬汁,請一定要把習慣改過來喔~健康是從小地方開始把關!

香檬汁                                      香檬汁

 

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台灣香檬:大地恩賜-從日本紅回台灣的台灣香檬

香檬,台灣香檬

台灣香檬

近幾年讓人為之風靡的一種果汁-香檬原汁,是由台灣特有果實-『台灣香檬』壓榨而來,而它又被日本人視為養生之寶。台灣香檬早期出現在台灣東部和日本沖繩,老一輩的人都叫它「山桔仔」或「山柑仔」,外貌比桔子大,比檸檬小像10元硬幣大小的台灣香檬,果皮所含的川陳皮素、橘皮素等植物類黃酮素高於其他柑橘類水果。因為沖繩產地原料的不足,才促使日本學者來台尋求果實原料,詢問台灣人之下卻沒人知道,一路奔波一路尋找,最後讓日本學者為之驚訝的是,原來這顆名不見經傳的小小果實竟產自於台灣。台灣香檬分布在台灣、琉球及關島。客家語稱之為「山桔仔」,閩南語稱之為「酸桔仔」、「山柑仔」。

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    台灣香檬,香檬原汁

 

香檬原汁

據經驗指出,原形食物的營養價值會比食品好,將台灣香檬的果肉和皮一起打成汁喝,才能一起吸收。食用者可依喜好加入水或蜂蜜稀釋調整濃度,也可加入醋或是砂糖調整風味。另外,許多人覺得把水果榨成汁很麻煩,沒辦法馬上就能喝, 因此就產生出香檬原汁這樣的產品來符合大家的需求, 只要加點水就能馬上飲用,非常方便!!香檬原汁的味道,雖然微酸微苦,有點像人生的味道,但是會越喝越有滋味,有種回甘的感覺,喝起來很天然,沒有多餘的添加物,如果加太多糖稀釋,反而會失去原有獨特的口感及風味喔!

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