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喝香檬水會不會傷牙齒?

2招防牙齒酸蝕

曾經有位粉絲來問檬編這個問題,今天就來個專業整理報導,讓大家知悉

香檬水本身是非常天然且健康的鹼性飲品,但是在嘴巴還未被消化吸收前,這些飲品喝起來都是酸酸的口感,因此對於牙齒來說,屬於酸性物質。 牙齒的外層是牙釉質,在接觸pH5.5以下的酸性物質時就會開始溶解,若每天飲用酸性飲品,長期累積下來可能會破壞牙齒外層,甚至影響牙齒美觀。 那該怎麼辦?像檬編一天不喝都怪怪的,已經把它當成我的飲用水來喝了

這裡推薦你,2個方式預防牙齒酸蝕,供大家參考看看囉!

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1.用吸管喝 長時間且大量的接觸酸性食物,會軟化琺瑯質,造成牙齒被酸蝕變得敏感又容易被染色。如果每天都要飲用香檬水、茶類、果汁、可樂等飲品時,可以多選擇以吸管吸取,可以減少酸性物質接觸牙齒而傷害琺瑯質的問題,當然現在市面上有很多不鏽鋼吸管,也是個很好選擇。

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2.喝水漱口 喝完香檬水、水果醋、果汁或吃完水果等吃起來酸酸口感的東西,可以在15分鐘內喝一些水漱口,能夠稀釋口中酸性物質殘留在牙齒上,減少酸蝕的問題。吃酸後只能馬上漱口,不建議馬上刷牙,因為酸性物質讓牙齒表面軟化,如果馬上刷牙反而傷害牙釉質,應該等漱口後,將這些酸類物質沖淡後,再來刷牙比較適合。

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